Ter um home office confortável vai muito além de escolher uma boa cadeira e uma mesa funcional. A disposição dos móveis, a iluminação, a organização e até a circulação de energia no ambiente podem influenciar a concentração e o bem-estar durante a jornada de trabalho.
Segundo o Feng shui, filosofia chinesa voltada à harmonização dos espaços, pequenas mudanças na decoração ajudam a criar um escritório em casa mais equilibrado, produtivo e acolhedor.
“No Feng shui, o home office precisa sustentar três pilares energéticos. Deve haver um fluxo de energia livre, evitando bloqueios e a estagnação mental. A organização do espaço também deve levar ao foco e à produtividade“, explica Cris Paola, neuroarquiteta, consultora de Feng shui e autora do livro Sua Casa Tem Alma – Guia Prático de Feng Shui.
A seguir, confira 7 dicas de Feng shui para criar um home office calmo, organizado e favorável à produtividade.
1. Use a posição de comando
Para a posição da mesa e da cadeira, prefira a posição de comando. Projeto do arquiteto Nildo José (@nildojose_arquitetura)@nildojose_arquitetura | Foto: MCA Estudio/Divulgação
Um fator essencial no home office é a posição da mesa e da cadeira de trabalho. Um erro comum é colocar a mesa de frente para uma parede, limitando horizonte e oportunidades, além de inibir o crescimento e as possibilidades de expansão. A escolha causa fadiga ocular, devido à falta de alternância entre olhar para longe e perto.
O posicionamento da cadeira de costas para a porta é outro erro, comprometendo os relacionamentos e a boa reputação, gerando o risco de traições e intrigas.
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Segundo a filosofia chinesa, o sistema de defesa fica permanentemente ativado, criando sobrecarga mental e aumentando o cortisol, conhecido como hormônio do estresse.
A posição de comando, no home office, promove estabilidade e a sensação de segurança. Projeto da arquiteta Hana Lerner (@hana.lerner.arquitetura)@hana.lerner.arquitetura/Reprodução
A posição mais favorável é a posição de comando. “Coloque a cadeira de costas para uma parede sólida, pode ter um armário ou estante. Deixe o espaço livre à frente da mesa, sendo possível visualizar a porta do cômodo”, diz Aline Mendes, arquiteta e mestre em Feng shui.
Também, evite colocar a cadeira e mesa na linha entre a porta e janela, protegendo o espaço dos fluxos do ar.
Essa estrutura promove estabilidade e sensação de segurança, liberando todo o potencial da mente para o trabalho. Ainda, opte por uma cadeira com encosto alto, que ofereça suporte aos ombros e nuca durante o uso diário.
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2. Use iluminação equilibrada
Priorize a iluminação equilibrada no home office, privilegiando lâmpadas em tons branco neutro ou branco quente. Projeto do escritório Figueiredo e Fischer Arquitetos (@figueiredo_fischer)@figueiredo_fischer | Foto: Ricardo Bassetti/Divulgação
Conforme a filosofia chinesa, ambientes escuros podem gerar cansaço e estagnação, enquanto o excesso de luz ou iluminação direta pode provocar agitação e desgaste mental, seja natural, seja artificial. Portanto, é necessário encontrar um equilíbrio nas fontes de iluminação para o seu home office.
A luz é ativadora natural da energia. O ideal é haver uma boa entrada de luz natural, portanto, não deixe de considerar janelas ou iluminação zenital para o cômodo. Já a iluminação artificial deve privilegiar as lâmpadas em tons branco neutro (4.000K) ou branco quente (3.000K).
“Se possível, próximo à mesa de trabalho, instale uma luminária com uma lâmpada incandescente de 30W ou 40W. A luz complementar incandescente neutraliza a oscilação das lâmpadas LED e fluorescentes. Essa oscilação pode ser imperceptível a olho nu, mas é registrada pelo nervo ocular, gerando fadiga precoce”, acrescenta Aline.
3. Mantenha a mesa limpa e organizada
O excesso de objetos na mesa cria estímulo constante, desgastnado o cérebro. Projeto do escritório MASAR Architects (@masararchitects)@masararchitects/Reprodução
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Canetas, xícaras de café vazias, post-its e papéis espalhados são alguns dos elementos que fazem parte da rotina diária da mesa de trabalho. Mas atenção: a bagunça pode estar interferindo na sua energia vital e, portanto, na qualidade do seu trabalho – isso vale, inclusive, para a sua mesa de trabalho nos dias de presencial!
O excesso de objetos na mesa e no ambiente cria um estímulo constante que desgasta o cérebro, precisando filtrar o que é importante e o que é dispensável de forma constante, assim comprometendo a produtividade e saúde mental.
O acúmulo de objetos sobre a mesa ou ao redor dela também gera estagnação no fluxo do qi, comprometendo a prosperidade.
4. Incorpore plantas e elementos naturais
Para melhorar a energia do home office, incorpore plantas e materiais naturais, como madeira, na decoração do cômodo. Projeto do escritório Gabriela Ikeda Arquitetura (@gabrielaikedaarquitteura)@revistacasaclaudia/Reprodução
Segundo relatório publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o tempo na natureza – incluindo áreas urbanas e periurbanas – melhora o humor, a mentalidade e a saúde mental.
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Assim, incluir elementos naturais na decoração do lar, como plantas e materiais naturais, têm um efeito direto no bem-estar.
Segundo Cris, as plantas representam o elemento madeira, ligado ao crescimento, vitalidade e expansão, além de serem excelentes para a movimentação da energia em um ambiente.
“Já elementos naturais, como madeiras, tecidos naturais, associados às cores da natureza, representados em quadros, tapetes ou mobiliário, reduzem a ansiedade e trazem para o ambiente o equilíbrio emocional”, pontua.
Fontes com fluxo suave de água também colaboram, por meio do murmúrio da água, para gerar tranquilidade no ambiente. Elas também ajudam a ionizar o ar, dissipando os átomos carregados de radicais livres emanados pelos aparelhos eletrônicos, onipresentes nos escritórios.
5. Evite o excesso de eletrônicos visíveis
Apesar de necessários, procure evitar o excesso de aparelhos eletrônicos no home office. Projeto da arquiteta Marina Linhares (@marinalinharesinteriores)@marinalinharesinteriores | Foto: Evelyn Muller/Divulgação
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A presença constante da tecnologia tornou-se essencial para o desenvolvimento econômico e individual, sendo marcante, especialmente, no home office, com computadores, celulares e telas.
Por outro lado, o uso excessivo de eletrônicos pode acarretar impactos significativos na saúde física e mental. Conforme o Feng shui, o excesso de aparelhos pode gerar micro tensões constantes, afetando o bem-estar e a sensação de calma no ambiente.
Portanto, evite o excesso de eletrônicos visíveis, priorizando apenas aqueles que são indispensáveis para o trabalho.
6. Evite o uso de materiais sintéticos
No Feng shui, texturas sintéticas favorecem o acúmulo de eletricidade estática. Projeto da designer de interiores Bruna Varhau (@brunavarhau_interiores)@brunavarhau_interiores/Reprodução
Os materiais sintéticos, como pisos de laminado, cortinas de poliéster e cadeiras de courino, favorecem o acúmulo de eletricidade estática, considerada extremamente prejudicial para a saúde e bem-estar.
Na decoração, o ideal é privilegiar, principalmente, os materiais naturais, evitando incorporar elementos feitos com materiais sintéticos.
7. Use cores estimulantes e sem excesso
No home office, prefira o uso de cores neutras e em equilíbrio. Projeto da arquiteta Beatriz Quinelato (@beatrizquinelatoarquitetura)@beatrizquinelatoarquitetura | Foto: Rafael Renzo/Divulgação
Para o home office, algumas cores garantem não somente o bem-estar, mas a produtividade para a rotina de trabalho.
“O azul petróleo e verde floresta reduzem o estresse e aumentam o foco, visto que são cores das áreas mais yin, que representam a introspecção e o silêncio. Tons de areia, nude, off-white e cinza-claro criam uma base neutra e acolhedora, ampliando espaços pequenos e contribuindo para a leveza do espaço”, argumenta Cris.
Já o amarelo estimula a atenção e a atividade intelectual, enquanto o turquesa favorece a criatividade e a adaptabilidade.
Tonalidades como vermelho e laranja, porém, são extremamente estimulantes, e devem ser usadas apenas em detalhes. Tons muito escuros e próximos ao preto inspiram sobriedade, mas em excesso podem causar depressão, sendo necessário usá-los com parcimônia.
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